05.03.21
02:18
-4°C, облачно с прояснениями
USD 73.52
EUR 88.88

Меню

05.03.21
02:18
-4°C, облачно с прояснениями
USD 73.52
EUR 88.88
12+

МЧС предупреждает: осторожно, жара!

Основные рекомендации МЧС - как вести себя в жару.

МЧС предупреждает: осторожно, жара!

1. Пить много жидкости — во избежание обезвоживания организма. Кроме того, важно, чтобы эта жидкость была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце. Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях. В жару не стоит употреблять алкоголь.

2. Употреблять в пищу водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы. Горячим блюдам предпочитать холодные.

3. Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания. Можно использовать и ванны с настоями трав-антисептиков (ромашки, чистотела, череды) — они отлично дезинфицируют кожу.

Главное управление МЧС России по Саратовской области еще раз настоятельно рекомендует: не пренебрегайте правилами безопасного поведения и здравым смыслом, берегите свою жизнь и жизни своих родных и близких!

30 июня 2019, 12:00 136 Поделиться: 0

Читайте также

наверх