Летняя жара может быть опасной, вызывая перегрев организма.
Основные признаки: слабость, головная боль, тошнота, головокружение, потеря сознания.
Что делать?
Избегайте солнца с 11:00 до 17:00.
Носите легкую светлую одежду и головной убор.
Пейте больше воды (минимум 2 литра в день).
Охлаждайтесь: принимайте душ, проветривайте помещения.
Исключите алкоголь и тяжелую пищу.
Первая помощь при перегреве:
Переместите пострадавшего в тень.
Дайте воду, оботрите холодной водой.
При потере сознания вызовите скорую.
Со всеми рекомендациями можно ознакомиться в памятке:.
